MiniBlogs

Afgelopen zaterdag was ik aanwezig bij de lancering van het boek ‘Geef jezelf een break mama'. Stefanie Hoogland, trainer en coach, bepleit dat vrouwen vooral goed voor zichzelf moeten zorgen. In haar boek geeft ze tips hoe je dat kunt doen. Ze reikte haar eerste boek uit aan Jolanda Holwerda, oprichter en directeur van Lof, die zich inzet voor de meervoudige ambities van vrouwen in werk, gezin en maatschappij. Jolanda vertelt dat ze onlangs hoorde dat alle ballen die wij in de lucht houden van glas zijn. Ze spatten in duizenden stukjes uiteen als je ze laat vallen. Behalve de bal van werk. Die is van rubber en veert mee. Dat vind ik een mooie metafoor in de zoektocht naar balans in werk en gezin. Stefanie gaat binnenkort ook MiniBlogs schrijven en tips uit haar boek met ons delen. Je vindt het boek in de afdeling ‘voor mij'.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

"Schat, wil jij de kinderen doen?" ik schreef dit afgelopen nacht rond 04.00 uur op een briefje aan mijn man. Ik kon niet slapen. Hopelijk gunde hij het mij om uit te slapen zodat het niet bij voorbaat een verloren dag zou worden. Weer in bed lukte het slapen nog steeds niet. Als je eenmaal begint te malen wordt het vaak alleen maar erger, niet in de laatste plaats omdat 's nachts alles groter, naarder en hopelozer is. Het irritante van gedachten is ook dat ze zo hardnekkig om aandacht zeuren en niet los willen laten. Oh, wat vinden we ze belangrijk. Ach, waarschijnlijk zijn we gewoon bang dat we de volgende dag iets vergeten, een actiepuntje, inzicht of voornemen. Toevallig ben ik net het boek 'Je bent niet je gedachten' aan het lezen om daarover iets te schrijven voor LIS magazine. Eens kijken hoe ik mij kan loskoppelen van mijn gedachten.
p.s. ik mocht uitslapen.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Als student van Media, Informatie en Communicatie loop ik stage bij Gezinnig. Met veel dingen aan je hoofd en een druk leven, is het de kunst om dingen goed te organiseren en daarbij niet vergeten te genieten. Dit kan soms best lastig zijn, zelfs voor iemand van 21 jaar en zonder kinderen (ik dus). Het is daarom juist zo leuk om meewerkactiviteiten te doen en miniblogs te schrijven voor de hardwerkende supermama’s. Want juist als je een chef-kok, planning tovenaar en organisatorische goeroe moet zijn, verdien je hulp.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Ik hoop niet dat jij The Secret hebt gezien of gelezen. Heb je dit wel gedaan, dan ben je waarschijnlijk zwaar teleurgesteld dat je dromen niet zijn uitgekomen. Een schrale troost: ik woon ook nog steeds in een nieuwbouw rijtjeshuis. Ik las het boek niet, maar ik ken het principe: je moet een duidelijk beeld hebben van je droom, erin geloven en dit vaak tegen jezelf zeggen, dan gaat alles in de kosmos samenwerken en wordt het waar. Was het maar zo eenvoudig. De schrijver jatte de theorie van filosoof Pythagoras, verdraaide het en gaf er een commerciële schop onder. Waarschijnlijk ging ze er zelf ook in geloven toen haar boek een succes werd en ze helemaal binnenliep. De oorspronkelijk theorie is echter gericht op innerlijke verrijking. En dat bereik je door middel van het verinnerlijken van wijze spreuken, zoals: 'Ik weiger het heft uit handen te geven aan negatieve gedachten', of 'ik sta stress niet toe', 'ik ken mijn prioriteiten en leef ernaar', 'ik laat emoties niet op de loop met mij gaan'. Je persoonlijke spreuken opschrijven en dagelijks meermaals herhalen werkt. Het maakt ook deel uit van cognitieve gedragstherapie. Deze aanpak zal je niet teleurstellen. P.s. een van mijn 'mantra's is: ik kan om mezelf lachen.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Morgen gaan we naar de stembus. Ben jij er al uit? We willen je graag attenderen op een kieswijzer die de standpunten schetst rond een belangrijk verkiezingsthema voor werkende ouders: het evenwicht tussen werk en de zorg voor hun kinderen. Ben je benieuwd wat partijen vinden van bijvoorbeeld de kinderopvangtoeslag, kinderbijslag, zwangerschap- en ouderschapsverlof, ouderinspraak, verdeling van zorgtaken of flexibele werktijden? Vul dan de 20 vragen van de kieswijzervoorwerkendeouders in. Deze kieswijzer is gemaakt door Voor Werkende Moeders, Lof, Kinderopvang Nederland en het Nieuwe Werken doe je zelf.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Ik vind time-management toch zo'n raar woord, want als iets zich niet laat managen dan is het toch de tijd. Het enige dat je wel kunt managen dat is jezelf! Zelf-management dus. Hoe dan ook, het gaat erom dat je de dingen doet die je moet doen. Dat klinkt makkelijk, maar dat is het helemaal niet. Niet voor niets zijn er boekenkasten vol over dit onderwerp geschreven. Over time-management, plannen, prioriteiten stellen, efficiënt werken en noem maar op. Ga bij jezelf eens te raden waarom je bepaalde dingen wel doet, en waarom je aan andere dingen nooit toe komt. Waarom lukt het je wel om elke dag je tanden te poetsen (twee keer zelfs!) en waarom lukt het je niet om even je bureau op te ruimen? Vind je het niet leuk, is het niet belangrijk genoeg, zie je er tegen op, ben je er bang voor? Wat is jouw reden (of smoes)? Het DOEN (voor mij altijd met hoofdletters) is een heel heikel punt. Het aller aller-moeilijkste aan opruimen is dat je het moet doen, liefst elke dag een beetje. Wanneer je opruimen niet belangrijk genoeg vind, dan slokken de dingen van de dag je op en is je dag voorbij voordat je aan opruimen begonnen was. Niet treuzelen, niet meer lummelen en geen smoezen meer: gewoon aan de slag, hup opruimen!

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Gebruik een to-do lijst:

• Om je hoofd te ontlasten
• Om te kunnen afvinken: dat motiveert
• Om je prestaties te verbeteren: je vergeet niets
• Om stress te beperken: je bent in controle
• Om aan je baas te kunnen laten zien: als onderbouwing van je planning

 

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Ik stuit op een app die om je heen gratis Wi Fi zoekt:  Free Wi-Fi Finder.  En ja, natuurlijk, de app is gratis te downloaden (http://www.jiwire.com/iphone). Ik smul van dit soort handigheden. Fijn om als thuiswerker een andere werkplek te vinden als er om je heen gras wordt gemaaid (nu vaak!). Of je op stap bent en even iets wilt opzoeken op internet (bijvoorbeeld waar je leuk kunt eten met kinderen). Maar ook tijdens de vakantie bewijst deze app zijn nut. In meer dan 100 landen zoekt hij de dichts bij zijnde gratis wifi plek. Je kunt ook nog filteren op soort locatie: hotel, café, restaurant of winkel: handig!

 

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Een handig ezelsbruggetje van Lothar Seiwert bij het maken van een planning is het woord ALPEN. Vooral als je bergen werk te verzetten hebt:
A activiteiten opschrijven
L lengte inschatten
P problemen voorzien en daar tijd voor vrijhouden
E eindbeslissingen nemen (kiezen)
N nacontrole (verschoven activiteiten nu uitvoeren of schrappen)

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Heb je graag grip op je leven? Laat je weinig aan het toeval over? Ben jij het type van alles onder controle? Dingen goed willen doen is een mooi streven. Je kunt echter ook doorschieten. Dan wordt je wens de dingen goed te doen een eis. Een eis die je klemzet, die maakt dat je maar doorgaat, dat je geen rust neemt. Als je jezelf in die valkuil voelt stappen stel jezelf dan deze vraag: word ik een minder mens als ik niet het perfecte verslag schrijf of de perfecte taart bak? Het antwoord wijst je de weg. En weet: Je bent niet wat je doet!
PS. Meer tips om in balans te raken lees je in mijn boek 'Eenvoudig moeder, in 8 stappen naar meer balans'. boek ‘.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›