MiniBlogs van Tischa

Je kunt gebruik maken van een beloningssysteem wanneer je een kind iets nieuws aan wilt leren of een vervelende gewoonte wilt afleren die moeilijk af te leren blijkt. Er zijn enkele belangrijke aandachtspunten:

• Neem een concreet leerdoel, dat ook duidelijk is voor het kind.
• In één keer naar het einddoel is vaak een te grote stap, dus begin met het belonen van de tussenstappen; zo blijft een kind gemotiveerd.
• Zorg dat er niet teveel tijd zit tussen de gebeurtenis en de beloning, zodat het kind de beloning koppelt aan de gebeurtenis.
• Gebruik meer sociale beloningen (een compliment of iets later naar bed) dan materiële beloningen.
• Gebruik een beloningssysteem niet te lang of te veel, want dan verliest het zijn waarde.

TIP: Er zijn allerlei leuke beloningssystemen te koop, maar je kunt ze ook gemakkelijk zelf maken door stickertjes te plakken.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om overgewicht te voorkomen. Ze klinken simpel, maar gaan toch nog vaak mis:

• Geef het goede voorbeeld. Beweeg veel, pak wat vaker de fiets of de trap.
• Sport en haal gezond eten in huis.
• Bouw beweging in bij dagelijkse dingen. Dat kan meer en makkelijker dan je denkt. Neem bijvoorbeeld een voorwerp in gedachten en noem dit. De ander moet er dan zo snel mogelijk naar toe rennen.
• Zorg dat je zelf niet teveel bezig bent met lijnen en het thema eten.
• Beloon en troost niet met snoep.
• Laat je kind niet eten voor de tv. Uit onderzoek blijkt dat we dan meer eten.
• Bouw vaste snoepmomenten in op de dag. Bijvoorbeeld een snoepje als het kind uit school komt.

TIP: Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) heeft een set beweegkaarten ontwikkeld (‘Beweegplezier'), die kinderen op een leuke, simpele en speelse manier tot bewegen geeft. En jij als ouder krijgt een hoop ideeën!

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Wat vaak wordt vergeten, is stil te staan bij de wens en het gevoel van een boos kind. Besteed aandacht aan wat er achter gedrag zit: welk gevoel speelt mee, wat wil het kind eigenlijk zeggen of waar heeft het moeite mee?
Een stappenplan:

• Benoem het gedrag of de wens van het kind.
• Verwoord het gevoel of de behoefte van het kind.
• Toon begrip voor dit gevoel of deze behoefte. Gevoel mag er namelijk altijd zijn, alleen niet elk gedrag wat een kind daarbij laat zien.
• Je sluit af met het geven van een grens of alternatief: wat mag wél.
• Eventueel kan het gedrag worden gecorrigeerd: zeg wat je wél wilt zien.

TIP: Enkele ideeën om boosheid adequaat te leren uiten: een boksbal, heel hard stampen, een rondje rennen, een boze tekening maken of even naar een zelfgekozen afkoelplek gaan. Dit alles helpt om het kind te laten kalmeren, waarna je er eventueel over kunt praten.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Is 1 op 1 aandacht geven aan je kind nou echt zo belangrijk? Ja, het kan je veel opleveren al lijkt het energie en tijd te kosten. De voordelen:

o Kinderen vragen minder (negatief) om aandacht op andere momenten.

o Na wat aandacht lukt het kinderen beter om weer zelf te spelen zonder jou.

o Uit onderzoek is gebleken dat er minder ruzie is tussen kinderen onderling.

Probeer te zorgen voor minimaal een half uur 1 op 1 aandacht per dag. Echte aandacht, echt meespelen. Dus niet het boodschappenlijstje schrijven of een sms sturen, maar alleen maar aandacht voor je kind(eren).
TIP: Maak een echt aandachtmoment na schooltijd, wanneer je net uit je werk komt of voor het slapen gaan. Je creëert zo een overgangsmoment en kunt even praten over wat jullie die dag hebben gedaan.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Ieder kind heeft een ander slaapritme en een andere slaapbehoefte. De hoeveelheid slaap van een kind moet op zijn behoefte afgestemd zijn. Belangrijk is vooral dat er een goed ritme in komt en dat je in de gaten houdt dat je kind voldoende rust krijgt. Eet het goed, is het vrolijk en voldoende actief als het wakker is? Dan is het aantal uren slaap waarschijnlijk voldoende. Er zijn wel richtlijnen te geven.

Gemiddelde slaapbehoefte van kinderen:
0 - 3 maanden 16,5 uur
3 - 6 maanden 15 uur
6 - 12 maanden 14 uur
1 - 1,5 jaar 13 uur
1,5 - 3 jaar 10 á 13 uur
3 - 5 jaar 10 á 12 uur (middagslaapje gaat naar 0)
5 - 9 jaar: 10 uur
10 - 13 jaar: 9,5 uur
14 - 18 jaar: 8,5 uur

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Een veel gegeven opvoedadvies is om als ouders op één lijn te zitten wat de opvoeding betreft. Op zich helemaal waar; anders spelen kinderen ouders onherroepelijk uit en is de opvoeding erg onduidelijk. Maar een iets andere stijl in opvoeden geeft helemaal niet. Het gaat erom dat de grote lijnen en de belangrijkste afspraken gelijk zijn.
TIP: Schrijf een tijdje op wat de verschillen zijn qua opvoedideeën en aanpak. Bespreek dit samen. Bepaal zo wat de basisafspraken worden, waarin jullie elkaar sowieso steunen en waar jullie je allebei aan houden. Zo heb je de meeste kans op kinderen die luisteren en rust in huis! Komt je kind met een vraag waar je niet direct een antwoord op weet, dan overleg je eerst samen voordat je antwoord geeft. Zo komt er een eenduidig antwoord en dat is het duidelijkst voor een kind!

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Wanneer is het voldoende en wanneer té? Het werkt het beste om eens naar jezelf te kijken. Van een gemeend compliment, groot of klein, groei je. Het maakt het leuk om dingen nog een keer te doen. Vooral als je ergens je best voor hebt gedaan of als je iets moeilijk vond. Maar als iemand je de hele tijd beloont, dan verliest het zijn waarde. Dus:

• Gemeende, goed gerichte en concrete complimenten zorgen voor een goed gevoel, geven zelfvertrouwen en zorgen ervoor dat gedrag herhaald wordt. Ze ondersteunen het leerproces en maken moeilijke dingen leuker en makkelijker.
• Niet de hele dag door voor elk wissewasje of elke keer dat een kind iets doet.
• Niet altijd groot en uitgebreid, maar vaak klein en subtiel, met woorden in plaats van materiële zaken.
• Doe het regelmatig en vooral bij gedrag dat je graag vaker ziet terugkomen, bij iets wat een kind moeilijk vindt of snel vergeet.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›