MiniBlogs van Rianne

Esther van Diepen, zelf moeder van vier kleine kinderen, begon 5 jaar geleden Mom in Balance. Sportprogramma’s in de buitenlucht voor zwangere vrouwen en jonge moeders. Mom in Balance brengt en houdt (aanstaande) moeders in top conditie voor een energieke balans tussen werk en gezin. Een missie die we delen. Hier lees je meer.
Ook schreef ze twee boeken. Haar eerste boek 'Gezond & energiek zwanger' zoemt in op hoe je op verantwoorde wijze actief kunt blijven tijdens de zwangerschap. Haar tweede boek ‘Gezond & energiek na de bevalling’ richt zich op de herstelfase na de bevalling. Met oefeningen, conditieadviezen en voedingstips.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Goed idee: uit eten met een vriendin of je geliefde voor een fijne prijs. Tijdens de Couverts Dinerweek (t/m zondag 14 april) serveren ruim 400 restaurants, verspreid door heel Nederland, een 3-gangen keuzemenu voor € 15, € 25, of € 35. Kies op provincie of prijs, en kijk welke restaurants meedoen bij jou in de buurt. Bon appetit!

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Op Werk en Gezin in Balans blogt coach Maaike de Haan onder meer over 10 recepten om een burn out te voorkomen, interessant. Ook interessant was een recent blog over activiteiten waarmee je je eigen feelgood drugs kunt maken. Een samenvatting:

1. Smile. Lachen heeft een positief fysiologisch effect. Je maakt het gelukshormoon endorfine aan.
2. Slapen. Slaap verbetert ons geheugen.
3. Sporten. Wanneer je sport komen er stofjes vrij als endorfine en dopamine. Het is een antigif tegen stress
4. Last, but not least, goede sex zorgt voor een versnelde hartslag en daardoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Hierdoor komen er stoffen vrij als endorfine (natuurlijke pijnstiller) en oxytocine (verbetert je humeur).

Het gehele blog en meer interessante artikelen lees je op werkengezininbalans.nl.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Afgelopen zaterdag was ik aanwezig bij de lancering van het boek ‘Geef jezelf een break mama'. Stefanie Hoogland, trainer en coach, bepleit dat vrouwen vooral goed voor zichzelf moeten zorgen. In haar boek geeft ze tips hoe je dat kunt doen. Ze reikte haar eerste boek uit aan Jolanda Holwerda, oprichter en directeur van Lof, die zich inzet voor de meervoudige ambities van vrouwen in werk, gezin en maatschappij. Jolanda vertelt dat ze onlangs hoorde dat alle ballen die wij in de lucht houden van glas zijn. Ze spatten in duizenden stukjes uiteen als je ze laat vallen. Behalve de bal van werk. Die is van rubber en veert mee. Dat vind ik een mooie metafoor in de zoektocht naar balans in werk en gezin. Stefanie gaat binnenkort ook MiniBlogs schrijven en tips uit haar boek met ons delen. Je vindt het boek in de afdeling ‘voor mij'.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Op mammietalks, een nieuw social video platform, helpen moeders andere moeders door hun ervaringen over producten met elkaar te delen via videofilmpjes. Dat klinkt ons ‘gezinnig' in de oren. Moeders weten de online wereld als geen ander te vinden én we vinden het fijn om de mening van anderen te horen. Mammietalks combineert Facebook en Youtube, maar dan alleen gericht op (aanstaande) moeders. Kijken of meedoen, het kan allebei op mammietalks.nl.

Er is 1 reactie op dit bericht
Lees bericht › |  Reageer ›

jeroen: Wat leuk dat je Mammietalks gevonden hebt. Benieuwd wat de lezers van je blog ervan vinden? Je hebt trouwens echt een leuke site, complimenten!

---

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Briljant filmpje over focus, bijtanken, niets doen, in balans zijn. Annemie Schuitemaker (Career & Life) nodigt me via Linkedin uit een TED Talk te bekijken. 'Wanneer had jij voor het laatst even tijd om niets te doen?' Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing nothing. Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being mindful and experiencing the present moment. (No need for incense or sitting in strange positions.) He wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you. Kijk je mee?

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Door een oude telefoon te doneren aan 3FM Serious Request 2012 draag je bij aan de actie van 3FM en het Rode Kruis. Dit jaar wordt geld ingezameld om babysterfte in Afrika terug te dringen. Ruim 5,5 miljoen baby's sterven elk jaar door gebrek aan medische zorg, voorlichting en begeleiding tijdens en vlak na de zwangerschap. Dit betekent dat iedere 6 seconden ergens op de wereld een baby sterft. Met eenvoudige hulp en begeleiding kan een groot deel van deze babysterfte worden voorkomen. Elke telefoon - oud, stuk of incompleet - is geld waar. Zo kan met de opbrengst van een tien jaar oude telefoon een baby al medisch onderzocht worden na de bevalling (weging, meting en TBC-vaccinatie).Help mee! Je kunt daarvoor afreizen naar Enschede, maar het je kunt ‘m ook inleveren bij een winkel of via de post. Uitleg vind op deze link.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Over een week is het zover: 160 webwinkels gaan voor drie dagen een lijfelijke versie van hun shop opbouwen in de industriële hal De Overkant in Amsterdam. Maar voor het zover is... Welke jurkjes doen we aan? Pakpapier, inrichtingsplan, meubilair regelen, gasten uitnodigen en een (lange) lijst van ‘wat nemen we mee'. Dit jaar hebben we ook elke dag inspirerende gasten. Leuke presentaties en workshops van o.m. opvoedcoach Tischa Neve en illustrator Caroline Ellerbeck. Ze duren niet te lang, want er is nog meer te zien en te shoppen natuurlijk. Kijk hier naar het programma én je kunt de plattegrond vast bekijken om je route uit te stippelen. Wij verheugen ons jou te ontmoeten!

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Vandaag start de derde editie van de Week van het geld, een projectweek voor het basisonderwijs. Er worden gastlessen gegeven op diverse scholen en op de site staan allerlei activiteiten voor in de klas, de BSO en thuis, waaronder de checklist Hoe leer ik mijn kind sparen en een Zakgeldcontract. Lees er meer over op Weekvanhetgeld.nl.
Gezinnig heeft twee boeken over dit onderwerp. Tel je geld is een zakgeldboek voor kinderen en het boek Financieel bij de hand bestaat uit een deel voor kinderen, waarin ze leren hoe ze kunnen sparen, en een deel voor ouders, met tips en hulpmiddelen om je kind te begeleiden naar financiële zelfstandigheid.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›

Het is de week van de Opvoeding (activiteiten door het land met focus op positief opvoeden). Gisteren ging de Kinderboekenweek van start (het geschenk is van Tosca Menten), vandaag is het Dierendag en morgen is het de Dag van de leraar. Dus nadat de cavia een extra knuffel heeft gekregen kan je kroost een mooie tekening maken voor de meester. Als je kind nou maar niet een lief briefje aan de hond schrijft en een wortel geeft aan de juf. Of nou ja, dat is ook leuk.

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Reageer ›

Reageer op dit bericht:

Uw naam
Uw email
Uw bericht
	Stuur reactie ›