Yoga op je beeldscherm

Videofilmpjes met yoga oefeningen van een minuut of tien tot lessen van een half uur. Je kunt ze onder meer selecteren op houdingen en yogastijlen. Voor meer energie, om te ontspannen, als warming-up, voor de beenspieren, rug, heupen of schouders, om wakker te worden of om te reinigen. Je vindt ze op yogatv.nl.

Tips om in het nu te leven

Op de site MamaZen lees je onder meer over de voordelen van ‘leven in het nu'. Met tips en oefeningen hoe je dat kunt doen, gebaseerd op het boek Boeddhisme voor moeders van Sarah Napthali. Zoals de 1 minuut meditatie: concentreer je 1 minuut op je ademhaling. Zo'n klein moment is zelfs in de drukste levens wel te vinden en het effect kan groots zijn.

Shop met yoga spullen

Ben je op zoek naar fijne attributen om met yoga aan de slag te gaan? Kijk dan eens in de shop van Yoga Magazine. Met onder andere een CD met ademhalings-, ontspannings- en meditatieoefeningen en natuurlijk een antislip matje.